작지만 맛있다! 아이들이 좋아하는 20가지 손질이 편한 아이반찬
아이들이 매일 잘 먹고 자라기 위해서는 영양가 있는 음식을 제공해야 합니다. 그런데 바쁜 일상 속에서 아이들을 위한 맛있고 영양가 있는 밥상을 차리기란 쉽지 않습니다. 특히 아이들이 잘 먹는 반찬을 매번 준비하는 것은 더 어려운 일이죠. 이에, 아이들이 즐겨 먹는 20가지 손질이 편한 아이반찬을 소개하려 합니다.
- 고구마 맛탕
고구마의 달콤한 맛과 부드러운 식감이 아이들에게 인기 있는 반찬입니다. 아이반찬 순하게 익힌 고구마를 따뜻한 물에 씻어 껍질을 벗기고, 적당한 크기로 잘라내어 조리하면 아이들이 좋아할 만한 고구마 맛탕이 완성됩니다. - 미니 도시락 샐러드
아이들이 도시락에 넣기 좋은 손질이 편한 미니 샐러드입니다. 달걀, 당근, 오이, 양파 등을 제각각 채썰어 색감이 아름다운 샐러드를 만들어 아이들의 입맛을 사로잡아보세요. - 부들부들 계란찜
부들부들한 식감이 좋아 아이들이 즐겨 먹는 부들부들 계란찜은 아이반찬으로 최적의 선택입니다. 계란을 잘 풀어 달걀물을 흔들어 굵은 체에 걸러 부드럽게 쪄낸 뒤에 조금씩 썰어내어 아이들이 먹기 편하도록 한 번에 다 먹을 수 있는 크기로 만들어 주세요. - 고구마 파이
고구마의 달콤한 맛을 갖고 손질이 편한 고구마 파이는 아이들이 간식으로 좋아할 만한 반찬입니다. 잘 익힌 고구마를 간단히 반죽하고 깨알 같은 겉 부분을 굵은 체로 살짝 쳐서 부드러운 식감을 더해주면 아이들이 좋아할 만한 고구마 파이가 완성됩니다. - 촉촉한 시금치 샌드위치
아이들이 잘 먹는 유명한 아이반찬 중에는 시금치 샌드위치도 있습니다. 백설탕, 버터, 계란, 시금치를 넣어 촉촉하고 부드러운 식감의 시금치 샌드위치를 만들어 아이들에게 제공하면 건강한 영양까지 섭취하는 즐거움을 누릴 수 있습니다.
이처럼 아이들이 좋아하는 20가지 손질이 편한 아이반찬을 손질하는 방법을 알아본 후에 아이들의 입맛에 맞게 진리로 지어 제공한다면, 아이들이 건강하게 자라는 데 크게 도움이 될 것입니다. 부모님들은 아이들의 성장 과정을 위해 매일같이 아이들이 좋아하는 반찬을 차리기 위해 노력해보세요.