맛과 건강을 동시에 누릴 수 있는 온카요 요리 레시피
온카요(穏菓洋)는 일본어로 건강한 디저트를 뜻하는 말이다. 우리나라에서도 점착력 있는 맛과 영양가를 동시에 즐길 수 있는 온카요 요리가 인기를 끌고 있다. 오늘은 맛과 건강을 동시에 누릴 수 있는 온카요 요리 레시피를 소개하려고 한다.
- 허니버터치킨 온 온카요 카요
- 재료: 닭고기, 버터, 꿀, 간장, 마늘, 후추
- 방법: 닭고기에 간장, 마늘, 후추를 넣고 반죽한 후 버터 구이로 익힌 뒤 꿀을 뿌려 완성한다.
- 살라미와 치즈 피자 온카요
- 재료: 피자 반죽, 살라미, 모짜렐라 치즈, 토마토 소스
- 방법: 피자 반죽에 토마토 소스를 발라 살라미와 모짜렐라 치즈를 올린 뒤 오븐에서 굽는다.
- 아보카도 샐러드 온카요
- 재료: 아보카도, 새우, 상추, 올리브유, 식초, 소금
- 방법: 아보카도와 새우를 볶고 상추와 함께 고루 섞은 후 올리브유와 식초, 소금을 넣어 냉동실에 보관한다.
- 녹차 티라미수 온카요
- 재료: 녹차, 생크림, 마스카포네 치즈, 레이디핑거, 설탕
- 방법: 녹차와 설탕을 섞어 만든 크림과 레이디핑거를 층층이 쌓은 뒤 오븐에 구워 완성한다.
- 바나나 오트밀 온카요
- 재료: 바나나, 오트밀, 우유, 꿀, 견과류
- 방법: 바나나와 오트밀을 우유에 끓여 만든 후 꿀과 견과류를 곁들여 먹는다.
이렇게 맛과 건강을 동시에 누릴 수 있는 온카요 요리 레시피를 통해 다양한 요리를 즐기며 건강한 삶을 누려보자. 함께 건강한 식습관을 유지하며 맛있는 음식을 즐길 수 있는 방법을 찾아보자.